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【早安健康／張承宇報導】頭痛、暈眩、失眠、耳鳴、腰痛...原因難辨的疑難雜症，問題可能出在脖子！頸椎周遭肌肉、筋膜、韌帶損傷都可能引發各種不適。日本醫學博士推薦一招簡單的方法，繞繞腳趾來刺激位於腳趾根部的頸部反射區，能放鬆頸部周遭肌肉，將頸椎從壓迫中解放，可望幫助預防頭痛、失眠、暈眩、耳鳴等多種症狀！ 頸椎周遭肌肉等組織損傷也可能引起暈眩、耳鳴、頭痛等各種不適 日本神奈川縣劉老師針灸院院長、醫學博士劉莉亞表示，他所開設的針灸院是以治療頸椎症狀為主，來看病的患者中，不只是脖子痛，也有高血壓、心律不整、失眠、頭痛、暈眩、耳鳴、憂鬱、眼疾、顎關節正、髖關節症狀、腰痛、更年期症狀等諸多問題。 劉莉亞認為，這些疾病，問題都有可能是出在頸椎周遭的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織損傷。也因此，這些患者到耳鼻喉科、身心科、牙科等診所求診，症狀往往無法得到改善，經常被診斷為老化、自律神經失調等。 對此，劉莉亞建議繞繞腳趾幫助改善脖子引起的全身不適，這是因為足部存在全身的反射區，而對應脖子的就是腳拇指根部。由於頸椎症患者往往脖子周遭的肌群會有僵硬的狀況，透過刺激反射區，就可能幫助放鬆脖子周邊肌群、解放受到壓迫的頸椎，達到改善各種症狀的效果。 著有多本腳部健康相關書籍的日本知名護理師、腳底按摩專家市野さおり（暫譯：市野沙織）也表示，透過刺激位於拇指根部的脖頸反射區，能幫助改善脖頸僵硬問題，同時還能避免因為脖頸周圍僵硬而讓血液停滯、難以輸送到腦部所引起的頭痛暈眩等問題。 腳趾同時是「氣」的起點與終點！下一頁教您簡單繞繞腳趾改善頭痛頭暈！ 日本美體塑身教練美宅玲子也指出，腳趾同時是「氣」的起點與終點，和內臟運作息息相關，透過簡單的腳趾體操，可望達到刺激穴道、調整自律神經及荷爾蒙平衡的效果，可能有助於預防自律神經失調造成的種種症狀。 劉莉亞更指出，先前提到的軟組織損傷，也是頸椎扭曲歪斜的原因之一，會讓頸椎中間通過的神經、血管受到壓迫，引起脖子疼痛，造成全身各種症狀。因此如果能讓頸椎周邊的肌肉、筋膜、韌帶的運作維持正常，不會僵硬而壓迫神經和血管，就可能有預防這些症狀的效果。 簡單繞繞腳趾，幫助預防改善頭痛、脖子痛、暈眩等各種不適 ※若脖子痛、麻痺等症狀出現在右半邊身體，則針對右腳進行，左半邊則做左腳，左右兩側都有症狀則雙腳都要做。 … 延伸閱讀：

記者李鴻典／台北報導台中45歲黃媽媽不菸不酒，每天更將家務打理得整然有序，平時還會快走運動，常自豪是「女版鋼鐵人」，直到日前因胸悶赴醫檢查，發現三條冠狀動脈全阻塞，經心導管手術打通後，又檢查出罹患直腸癌，醫師安排正子攝影檢查更發現肺部也有腫瘤，接連噩耗如雷轟頂，讓她不禁懊悔：「應定期健檢揪病灶！」▲正子電腦斷層造影影像（圖／亞大醫院提供）亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主治醫師林敬淳表示，黃媽媽自認還年輕，過去沒有定期健檢的習慣，最近因胸悶確診冠狀動脈阻塞，接受心導管治療後，決定認真檢視身體異狀，來到門診自述近半年來大便出血頻繁，經大腸鏡檢查，發現非痔瘡造成，而是腫瘤已佔據直腸圓周的一半。同時進ㄧ步檢查更發現連肺部也有癌細胞，因而不得不打起精神積極配合治療，讓她不敢再輕忽身體的小病灶。林敬淳醫師指出，門診經常出現多癌症患者，起初因發現大便有血，進而揪出其他疾病，如另一位80歲伯伯，一開始因咳嗽赴胸腔內科檢查，懷疑是惡性腫瘤作祟，但他卻因故未回診追蹤，直到數月後發現大便有血再次就醫，確診為大腸癌，趕緊安排追蹤肺部的病灶，才發現也罹患肺腺癌，令伯伯悔不當初。林敬淳醫師指出，癌症屬於中老年人不可輕忽之疾病，有時甚至會同時出現兩種以上的癌症，除了年紀因素以外、致癌物質增加、職業因素危害等原因，都容易使多種癌症在體內並存，故當同時確診兩種癌症時，往往讓患者及家屬難以接受。林敬淳醫師提醒，雖然遺傳、生活習慣不佳等原因，是罹患大腸直腸癌的危險因子之一，但大多數其實都屬於無家族病史，亦無不良嗜好的民眾，因此建議50歲以上的民眾，應定期做大腸鏡檢查及其他健康檢查，才能及早發現及早治療。▲亞洲大學附屬醫院大腸直腸外科主治醫師林敬淳看診，圖非當事人（圖／亞大醫院提供）更多三立新聞網報導未來一周熱到炸！一篇看懂何謂熱傷害、該如何預防下殺76折！凶宅6百萬賣458萬 房仲：今晚有人約看房熱炸！這五縣市亮高溫黃燈 沒事不要出門雷神索爾降臨！台東夜間大雷雨 「紫閃電」擊中路樹砸車2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

國際中心／綜合報導小孩子想像力豐富，經常對事情大驚小怪，所以有時候父母聽了都不會放在心上，但這次卻是真的。國外一名小姊妹經常向父母哭訴「床裡下有怪物」，而且還毛茸茸的，她們的父母在檢查後卻沒有發現任何東西，猜測「怪物」可能只是孩子們的幻想朋友，直到某一晚，這個「怪物」真的竄了出來，讓全家人都嚇了一跳。▲怪物的真實身份其實是一隻胖負鼠。（圖／翻攝自推特）▲負鼠的大小跟家貓差不多。（圖／翻攝自維基百科）凱特琳（Caitlin Burch）和丈夫育有兩名可愛的女兒，年齡分別是9歲和6歲，正是最有想像力的時期，好幾個月前，小女兒就告訴父母，她和姊姊的房間裡有一隻毛茸茸的生物，還用手比劃了一下說那個生物看起來很蓬鬆，但父母檢查了孩子們的房間後，卻沒有看見任何東西，他們認為這可能是孩子們的幻想出來的朋友，於是在安撫完後沒有把這件事放在心上。同樣的事情又發生了許多次，但凱特琳卻從來沒真的看到過，直到某一天凌晨三點，大女兒突然驚慌失措衝進父母的房間，喊著「怪物又出現了」，丈夫只好起身到女兒房裡查看，然後回來告訴凱特琳「她們是對的」，原來所謂的怪物是一隻超胖的「負鼠」，在女兒的房間裡亂竄，最後躲在玩具箱裡「安家」，而且顯然還不想離開。▲老爸把「怪物」趕出家門。（圖／翻攝自推特）後來是爸爸把「怪物」撈起來趕出家門，才結束了這場深夜驚魂，凱特琳在事後感到十分內疚，因為她一開始竟然不相信孩子，還以為她們只是想吸引大人注意，凱特琳也決定以後要更信任她們。幸好這件事並沒有對小女孩造成陰影，她們反而成為了「胖負鼠粉絲」，還要求父母買負鼠娃娃給她們，目前仍不清楚負鼠是如何跑進孩子房間裡的。（編輯：周羿彣）更多三立新聞網報導影／雜亂桌面神奇變乾淨！他偷拍驚見「小精靈」打掃2小時想體驗死亡的感覺！他嘗試VR斷頭台…砍完意識逐漸消失真能復活嗎？世界首例「冷凍人」已過50年…解凍結果曝光麻雀變鳳凰？她嫁給銀行家當貴婦…卻得忍受20年受辱日子更多新聞報導存在2年！他驚見奇形燕巢 網揭特殊原因韓正妹神還原《航海王》娜美 網友暴動開店驚見恐怖稀客 網曝超吉利徵兆錯字高掛偏不改？陸這車站名字一錯60年世界最大水底餐廳 在海裡大吃米其林今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

詳細全文請點主標，更多最新消息請鎖定2300夜線新聞。【法網混雙決賽／詹詠然組合連兩年奪冠 直落二擊敗對手】台灣網球雙打好手詹詠然今（7）日和克羅埃西亞搭檔多迪格（Ivan Dodig）攜手，在2019法國網球公開賽混雙決賽，以6比1、7比6（5）擊敗加拿大與克羅埃西亞的組合，連續兩年拿下冠軍。【民進黨總統初選政見會明登場 蔡英文、賴清德將攻政績】民進黨初選政見會明天登場，總統蔡英文主打政績牌，要細數執政三年來，包括年金改革、外交成果等政績，對手賴清德提出國政藍圖，包括行政院遷到中部、憲政改革、設立國土安全部門、制定反滲透法等政見，希望打出優於蔡英文的亮點，雙方政見會決勝負。【林志玲閃婚！蔡總統：台灣男生要自立自強】林志玲閃婚！郭台銘也被追問，郭台銘祝福之外，不忘推銷自己的福利政策一定比日本好，請林志玲回台灣生小孩，蔡總統則俏皮回應，台灣男生要自立自強。而本來應該是頭版的王金平退初選新聞也被林志玲蓋過，王金平說不可惜，祝福林志玲早生貴子。【臉書開鍘？華為手機不再預裝FB、IG】全球抵制華為又有新重大舉動！Facebook宣布，未來將不再於華為手機上預裝其應用程式，而這對華為而言，無非又是一次強力打擊，恐怕將再次影響華為在全世界的銷售版圖。【中職／林益全單場雙響砲 富邦7比1擊敗統一】中職今（7）日晚上的最新戰況，富邦悍將的第四棒林益全今天敲出生涯第11次的單場雙響砲，加上本土的先發投手陳仕朋，繳出7局只失1分的精采表現，終場富邦7比1擊敗統一獅拿下二連勝。另外Lamigo桃猿跟中信兄弟的比賽，Lamigo的朱育賢轟出全聯盟最多的第13支全壘打，幫助球隊7比2拿下勝利。【明日氣象預報】明（8）日台灣仍位於鋒面前暖區，吹著西南風，各地大多為晴到多雲的天氣，山區及近山區要注意午後小範圍雷陣雨。氣溫會比今日再稍高一些，尤其大台北地區、中南部地區、花東縱谷及大武一帶更要留意高溫，各地紫外線指數容易達到過量甚至危險級，連假出遊別忘了防曬並多補充水份。（民視新聞網報導）

中國時報【王玉樹╱台北報導】這幾天連假出門回來油少加一點。國際原油崩跌，中油、台塑將於下周一大降國內汽油價每公升1.4元、柴油1.5元，且不排除降幅還會擴大，這將是逾10年最大單次降幅，95無鉛汽油牌價每公升將跌破29元，新價下看28.4元。屆時開車族加滿50公升油箱，一次就可省下70元，足足是一個便當的錢，這也是國內自2008年10月25日汽油單次降1.4元以後，再次降幅至少達1.4元，時隔10年8個月。業者備戰 進貨量砍6成面對10年來最大降幅，加油站業者也進入「警戒狀態」，台塑加盟站業者表示，已將本周向台塑叫貨油罐車砍掉大半，僅留平時每周三分之一的進貨量，「不然高價進油低價賣，會虧一大票」。業者說，還好周五起進入端午節連假，返鄉車潮可彌補一些，但預料回程時大家油箱不會加滿，發油量一定比以前連假時差很多。今年95無鉛汽油一度達到30.4元高點，對比元旦每公升26元，可說讓消費者交通荷包大失血，所幸下周降價，是油價近來3連降，汽油3周累積降幅達2元，可說舒緩不少壓力。原油大跌 油價可能再下探國內油價之所以能大降，是因為中東指標原油均價每桶大跌6塊多美元，依據浮動油價機制，汽柴油每公升能省1.4、1.5元，如果周五原油期貨收盤價再跌，降幅還會擴大。估計下周一95無鉛每公升新價為28.4元、超級柴油為24.8元。中油指出，油價大降，是因陸美貿易戰對經濟放緩疑慮，加上美國石油庫存衝上30年之最的關係，接下來是否繼續再跌，目前還很難預測，倒是國際原油大跌，中油庫存損失將增加，對盈餘會有衝擊，這部分公司會透過手段調配因應。更多財經相關新聞投資356億！電子大廠回流又一樁鴻海啟動共同管理 傳將設營運委員會「綠巨人」中華郵政買債 四個月首見因應貿易戰 11製造業再申請鬆綁7休130年首見 台灣今年前4月對韓貿易出超今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導基隆一名女清潔工抱怨，她想臨時請假在家照顧發燒的兒子，但組長卻以人力不足拒絕，讓身為職業媽媽的她氣到發抖，憤怒反問「那把我兒子丟在家給他死嗎」，雖然打電話給總管請示後順利請到1天的假，但她還是嚥不下這口氣，忍不住把把整件事PO到臉書「爆怨公社」，引起兩派網友論戰。▲請假照顧發燒兒子遭拒，原PO爆氣反問「把我兒子丟在家給他死？」（圖／翻攝自爆怨公社）只見對話截圖中，原PO先是說兒子發燒生病，想要臨時請假1天，但組長卻表示「早上已經有2人請假，且妳的職代也休息，妳不能休」，讓掛心兒子的原PO理智線秒斷，怒回對方「那把我兒子丟在家給他死？別人兒子發燒可以休，我就不行？！」雙方協調不攏，組長最後要原PO自己打電話告知更高一階的總管。由於早班確實人力不足，總管接到電話後雖然很為難，但最後還是允准1天的假，只不過原PO對於組長處理方式非常不滿，爆氣喊「這下組長妳知道，為什麼妳只是組長而不是總管的原因了嗎？我不是得了便宜還賣乖，我是有時候真的非常痛恨妳！妳是事不關己快樂無比，一張嘴除了工作還摻了更多的X話」。原PO還說，但孩子生病也不是她願意的，「我知道我常請假，如果妳覺得我這個員工不行的話，開除我，因為我死撐活撐，再怎麼受辱也不會辭職，因為我需要工作，不管是什麼工作！最多我就是上網罵罵妳！」貼文曝光後，有網友留言回應，「沒什麼比小孩還重要，就一份工作，東家不做做西家，別去奢望小主管會有同理心」、「孩子比較重要，萬一病情加重，他們要負責後續醫療費用嗎」、「小孩生病又沒有後援，職場的媽媽真的很辛苦，不是每個主管能體諒的，沒生小孩的更不能體會」。但也有人不領情，認為原PO的口氣太過激進，「常請假就很糟糕了，還有請假口氣好一點，沒人欠你」、「組長回話公事公辦，妳回話很情緒化」、「顧小孩是沒錯啦，但也不用對上司這樣講話，妳可以選擇好好說」、「每種身份都有需要考量及煩惱的事，並不能只要求一方遷就另一方」。對此，原PO也回應「中午時間我有向組長道歉了，等等1330再打電話給她，再道歉一次」。（編輯：鄭餘蓉）更多三立新聞網報導下班被老闆任意使喚！女員工硬起來霸氣反抗 下場超悲催…旅館打工淪性奴…人妻被迷昏囚房裡 4天遭40男輪流硬上阿嬤出殯想請假！老闆嗆「造成公司困擾」 員工下秒神回覆輔導長嗆小心兵變！女友拖「3星6梅花」反擊 結局神展開

中國時報【游昇俯╱台北報導】因應陸美貿易戰衝擊，可能衍生急單生產需求，經濟部盼包括印刷電路板在內等11類製造業能鬆綁例假七休一規定，勞動部下周三（12日）將召集勞動基準諮詢會討論。對此，勞團昨批評都是勞基法修惡開了後門，使廠商一有人力需求就想鬆綁，像是中了木馬病毒擴散，盼勞動部拒絕讓資方予取予求。經濟部此次提案鬆綁輪班換班間距及例假七休一適用行業，包括印刷電路板、電子零組件、玻璃、水泥及混凝土製品、塑膠製品、印刷及其輔助、黏土建築材料、食品、金屬製品、機械設備及電線電纜等製造業。經濟部並希望變更休息時間不少於連續8小時。對此，台灣勞工陣線祕書長孫友聯表示，廠商既已預期到業務可能增長，就應該好好規畫人力，而不是遇到急單、轉單就把腦筋動到勞工的休息權上，以為鬆綁七休一就能解決問題，難道這些廠商就不擔心過勞讓員工跑掉，縱使有急單也沒人可做？孫友聯指出，都怪《勞基法》二修開了後門，像是中了木馬病毒一般一直擴散，讓廠商每有人力需求就想鬆綁七休一，希望勞動部拒絕讓資方予取予求。更多財經相關新聞長榮空服員取得罷工權 交通部最壞準備全球經濟現警訊 郭台銘提「信心指標」投資356億！ 電子大廠回流又一樁台灣鮑魚的哀愁 是ECFA破功的受害者以房養老逾3300件 女性屋主近5成5＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【楊勝凱／綜合報導】台灣職網球員詹詠然／多迪格(I.Dodig，克羅埃西亞)組合今晚法網混雙冠軍賽登場對上大會第2種子達布羅絲基(G.Dabrowski，加拿大)／帕維奇(M.Pavic，克羅埃西亞)，兩組重演去年法網混雙決賽對決戲碼，詹詠然組合成功以直落二打下2連霸，兩人合得12.2萬歐元(約496.9萬台幣)冠軍獎金。 詹詠然／多迪格與達布羅絲基／帕維奇是兩組近來混雙戰績最傲人的組合，詹詠詠然組合是去年法網混雙冠軍，兩年下來已經在法網混雙打下9連勝，連兩年晉法網混雙決賽；而達布達布羅絲基／帕維奇是去年澳網混雙冠軍、法網混雙亞軍，去年法網混雙冠軍戰才以1比6、7比6(5)和8比10些微比數敗給詹詠然組合。 首盤，詹詠然組合複製去年冠軍戰首盤一面倒賽況，詹詠然組合在1比1時，於第4、6局連續二度破發，兩人連下5局，只花24分鐘就先以6比1拿下首盤。 第二盤，詹詠然組合在第4局率先被破發，一度以1比4落後，但幸好兩人在第7局成功回破，再把局數扳成4比4，兩組僵持到6比6搶七，詹詠然組合不希望重演去年第二盤搶七落敗到第三盤才搶十拿下的過程，在搶七局積極搶攻，雖然在2比0被追到2比2，接著又拉開到5比2又被追到5比4，幸好到6比4時第二個賽末點，最終終於以7比5拿下勝利成功衛冕冠軍。

第九屆新北市議長盃龍舟錦標賽於昨（七）日在蘆洲微風運河廣場登場，共九十六支隊伍參賽，其中包含男子組二十九隊、女子組十二隊及混合組五十五隊，總獎金計二一六萬，開幕式後緊接著登場的是大會表演賽，由新北市議會、新北市政府、新北市政府水利局及蘆洲暨五股區公所聯隊等四支隊伍為比賽暖場，各隊旗鼓相當，最後新北市議員隊以三分三十七秒一七的成績奪冠。龍舟賽開幕儀式以震撼人心的舞龍舞獅與擊鼓表演作為開場，新北市議會副議長陳鴻源表示，今年的龍舟賽除本國的好手外，還有來自二十一個國家近百名的外籍選手前來共襄盛舉，顯示出龍舟賽不僅是傳統的節慶活動，也逐漸成為國際性的競賽。新北市長侯友宜及新北市體育總會理事長黃志雄及也到現場為選手加油打氣。侯市長幽默風趣的致詞讓全場笑聲不斷，他打趣地說，為了府會和諧，表演賽時新北市政府隊必須落後議員隊兩個船身，還戲稱男子組的新北市消防局隊是「永遠的第二名」，笑翻全場。今年運動員宣誓代表由世錦賽金牌好手吳俊傑、亞運國手周靖庭、來自美國高齡74歲的Min Wichel-haus-Hsu以及我國非洲友邦史瓦帝尼的Maseko Teluleko共同擔任，凸顯出龍舟比賽老少咸宜、無國界的特點。除精彩的賽事，六月七、八日兩天在微風運河廣場有「手做香包」、「手繪彩蛋」、「手作紙粽」等周邊活動，主辦單位還提供多項好禮讓民眾摸彩。七日晚間七點在微風運河廣場則有民歌演唱會，陪民眾度過愜意的端午佳節。

舊金山14日成為美國首個禁止警方或其他政府機構使用臉部辨識技術的城市。路透社報導，政府機關多年來使用的臉部辨識科技，隨著雲端運算和人工智慧技術崛起變得更強大，美國各地逐漸出現不滿聲浪，舊金山此舉開了全美先例。這項決議的支持者認為，使用軟體和相機以精準辨識人臉，正如舊金山市議會成員佩斯金（Aaron Peskin）所形容，「還沒準備好來到黃金時期」。法新社報導，舊金山市議會9名成員中，只有一人未替這項立法背書，下週將依程序步驟再次表決，預料結果不會翻盤。14日通過的立法決議內容寫道：「臉部辨識技術的潛在問題，對市民權益與自由帶來的危害，遠遠超過它宣稱的優點。這項技術將惡化種族不平等，威脅我們免於受到政府連番監控的生存自由。」這項禁令未包含機場或其他聯邦管轄設施。佩斯金表示，這條法令並非反技術政策，仍准許繼續使用攝影機等監控工具。更多國際相關新聞12萬大軍對抗伊朗？川普：這是假新聞沖繩撞傷男童 日媒：台灣人違規奪冠陸男幫愛犬取這名字 竟被拘留十天議員建議跟俄打一仗 遭日本維新會開除台歐人權會議 歐盟籲台灣暫停執行死刑今日最夯新聞流量前3名韓：不知為什麼館長對我誤解超強檢舉達人 獨得千萬獎金祕密會議紀錄曝光 群創怒了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

有別於傳統學校的畢業典禮，勞動部勞動力發展署中彰投分署「雙軌訓練旗艦計畫」五日至六日舉辦「扶搖職上雙軌贏家」求職給力培育營暨聯合畢業典禮，別開生面地結合團康活動讓兩百二十五位學子同樂並傳授職場成功秘技，讓畢業訓練生職涯更順利，也讓他們有個不一樣的畢業「營隊典禮」。畢業典禮由中彰投分署聯合六所大專校院共同舉辦，計有兩百二十五位畢業學子成功通過「雙軌訓練旗艦計畫」的挑戰，在校四年期間不僅完成學業也取得工作資歷。典禮當天除勞動力發展署施副署長特別南下加油打氣並頒發結訓證書外，六所大專校院校長也都親臨現場頒發畢業證書及撥穗，更有參與計畫的六十多家企業共襄盛舉到場為學子慶賀，可見產官學三方對計畫效益的肯定。勞動部勞動力發展署施貞仰副署長在典禮致詞時表示，學生參加「雙軌訓練旗艦計畫」，在學期間每週在事業單位受訓三至四天，在學校上課兩天，雖然辛苦，但在受訓期間即可領取薪資，更由於紮實學習與訓練計劃，企業留用意願相當高，學生畢業後無縫接軌就業，等於企業與學生雙贏。她也勉勵所有畢業生，延續雙軌訓練旗艦計畫的精神，每一位都是翻轉傳統升學制度的代言人，期望這一批批的技職生力軍，發揮影響力，投入社會，貢獻所學，創造自我、產業和社會多贏的局面。另為表揚優秀學子，為學弟妹建立標竿，特別選出九位學子獲頒技能優良獎及十位學子獲頒學業優良獎，並安排感恩時光，整場典禮溫馨感人，許多學子相擁而泣。中彰投分署代理分署長林淑媛表示，此次畢典取名為「扶搖職上雙軌贏家」，意寓期許訓練生能不斷精進，在職場上發揮學習所長，迎接各種的挑戰，成為自己人生的贏家。也期盼藉由營隊的安排，能讓所有畢業訓練生分享個人經驗交流，也為就業做好更多準備，成為將來職場勝利組。

工商時報【康彰榮╱綜合報導】大陸國家主席習近平日前赴江西視察稀土企業，被外界解讀為大陸可能打「稀土牌」反制美國。值此敏感時間點，大陸發改委5日召集稀土企業開會，與會業者建議，大陸應強化稀土產品出口管制，保護珍貴資源，嚴禁核心技術外流。發改委指出，將研究制定相關政策措施，「真正用好稀土這一戰略資源」。2009年5月大陸國土資源部以降低污染及保護資源為由，首次對稀土開採及出口進行管制，且自2011年元月1日起，提高出口關稅與降低出口配額，導致國際市場稀土價格飆漲。對此，美國、歐盟、日本三方於2012年6月在WTO對中國提出指控。2014年8月7日，WTO上訴機構裁定，中國實行的稀土出口管理限制措施不符合相關WTO規則和中國加入WTO時的承諾。如今，大陸對管制稀土出口再次蠢蠢欲動，一旦實施，恐再度引來美日歐盟等國的抗議和反制。新華社報導，在發改委5日召開的稀土企業座談會上，參會企業表示，稀土行業生產經營秩序還存在一些問題，例如私採濫挖、超計畫生產、非法回收等「黑色」產業屢禁不絕，開採和冶煉分離優勢技術擴散風險加大，高端應用領域的原始創新仍然較弱。參會企業建議，要堅決嚴厲打擊非法開採，強化稀土產品出口管控，加大行業經營秩序整頓力度，保護珍貴資源。此外，還需加強相關智慧財產權保護，嚴禁大陸的優勢核心技術外流。與會發改委官員表示，將研究吸收參會企業提出的建議，會同有關部門制定相關政策措施，加強智慧財產權保護，支持新技術研發推廣，鼓勵上下游產業協同，促進稀土高端應用產業發展，真正用好稀土這一戰略資源。

▲ 俄羅斯航空編號SU 1492班機起火燃燒，造成41人死亡。（圖／翻攝自VK@aircrash)俄羅斯 / 洪立文 綜合報導俄羅斯航空編號SU 1492班機在當地時間5日17時50分，從莫斯科謝列梅捷沃機場起飛後遭閃電擊中，隨即返回機場迫降，但著陸時機身撞擊地面，導致燃料箱破裂，機身後部起火燃燒，造成機上多名乘客與機組人員遇難，目前已知有41人死亡。外交部表示，已向台灣駐俄羅斯代表處進行確認，並無台灣人受影響。▲ 事故飛機後部完全燒毀。(圖／翻攝自VK@aircrash)謝列梅捷沃機場隨後發表聲明，編號SU 1492班機在起飛後因受到天氣不佳的影響，意外造成機身受損，決定返回機場，卻在迫降時機身開始起火燃燒，機上有73名乘客、5名機組人員，目前將繼續了解飛機詳細的起火原因，並協助家屬以及航空公司處理後續。俄羅斯總理梅德維捷夫（Dmitry Medvedev）已指示政府緊急情況部負責實施救援，並責令成立調查委員會以查明事故原因。▲ 謝列梅捷沃機場在發生事故後發表聲明。(圖／翻攝自VK@aircrash)這架起火的客機機型為蘇愷超級噴射機100（Sukhoi Superjet-100），由蘇霍伊民用飛機公司（Sukhoi）研製，可搭載約100名乘客，最大客戶就是俄羅斯航空。但在這起空難之前，外界已質疑此型飛機的安全性，甚至傳出生產工廠大批員工偽造學歷。2012年蘇愷超級噴射機為進行銷售展示飛行，卻在印尼西爪哇（West Java）的薩拉火山（Mount Salak）墜毀，機上45人全部罹難。更多華視新聞報導 疑遭雷擊起火 俄客機迫降釀41人喪命 民宅前機車遭縱火 住戶緊急逃生

時下正是「愛文」芒果盛產的夏天，屏東縣枋寮地區農會總幹事鄭晏昕為提升農民利益，四處奔走的大力進行促銷，其關心農民之負責精神獲得台中農業局長蔡精強、大安農會總幹事蔡建宗等人士的感動，允諾今年會盡量協助行銷枋寮地區的愛文芒果。總幹事鄭晏昕介紹愛文芒果的沿革來歷，是農復會在西元954年時，由自美國佛羅里達引進，因南部氣候炎熱適中，適合農業上的各種作物種植、研究培育，在農試所及農改場協助，加上農民的努力，枋寮地區芒果，目前的種植面積高達為1200公頃強，品質更讓消費者所肯定，而且全台灣愛文芒果最早採收的區域。因愛文芒果枋寮產地臨海靠山,有海風吹襲，帶來豐富微量元素，且氣候炎熱日照充足，特殊的地理環境在每年的4-6月生產的愛文芒果，都有夕陽般的紅暈色，果皮帶果粉，粉嫩粉嫩的,果肉則細緻Q彈.順口多汁、濃郁甜香中帶清爽微酸，爽口不膩.甜蜜可口，直接吃吸引人，也可做成芒果汁、芒果冰沙、水果沙拉都合適，是專屬夏天的好滋味。鄭總幹事的負責擔當精神，為農業局長蔡精強及大安區農會蔡建宗等人士深深的肯定。蔡局長表示，國內各種蔬果相繼在每個季節中生產，因台灣農業技術精良，致品質佳、產量高，要真正完全銷售實在很難，除火車頭的農業局、農會等農政單位為農民大力促銷之外，外縣市的政府或地方機關也能伸出援手，如此的消化產物，才不致於會造成量高價賤，各不同產區的縣市相互協助，農民的利潤才能獲得保障，主要全國務農的農民都是一家人。更多新聞推薦● 免問運將要不要刷兩次卡 雙北7/1起上下公車皆須刷卡

工商時報【魏喬怡╱台北報導】國銀可投資的有價證券標的又多一樣「指數投資證券」（ETN）。金管銀行局近日公布最新法令函釋，商業銀行的資金運用可以投資券商發行的ETN，並且有投資金額的限制，在計算資本計提時風險權數為100％。銀行局官員指出，「指數投資證券」ETN在2019年4月30日上路，商業銀行也可開始投資。不過，該類商品一開始性質是債券最終報酬卻要看它連結的指數，沒有固定付息的機制，因此須透過法令函釋將之性質定義清楚。銀行局表示，據「商業銀行投資有價證券之種類及限額規定」的規定，銀行可投資的境內外有價證券包括公債、短期票券、金融債券、國際性或區域性金融組織發行之債券、集中交易市場，以及店頭市場交易之股票、依各國法令規定發行之基金受益憑證、認股權憑證及認購（售）權證、中央銀行可轉讓定期存單及中央銀行儲蓄券、受益證券及資產基礎證券、發行人之信用評等經主管機關認可之信用評等機構評等達一定等級以上之私募股票、私募公司債，或主管機關認可之信用評等機構評等達一定等級以上之私募公司債，而ETN屬於第十種「經主管機關核准之其他有價證券」。銀行局指出，在投資限額上，投資ETN的總額不能超過該銀行的核算基數30％計算，其中投資於店頭市場交易（不含國內上櫃）者則不能超過該銀行核算基數的5％，其投資限額與投資股票、新股權利證書、私募股票、私募公司債等相當。在資本計提上，應帳列交易簿之權益證券投資分別適用個別風險100％及一般市場風險100％之風險權數。銀行局表示，就目前銀行可投資的有價證券在算資本計提時的風險權數從0％到400％都有，不過，銀行大部分還是投資債券這類比較穩健、保守的標的比較符合營運模式。目前國內ETN的發展狀況，據證期局統計，截至5月31日止，已有富邦證、元富證、群益金鼎證、統一證、永豐金證、兆豐證、凱基證、華南永昌證券及元大證券，共計九家證券商申報發行十檔ETN（七檔上市、三檔上櫃），上市（櫃）至5月31日止日均交易量約2,443張，日均成交值約2,503.458萬元。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國人似乎特別鍾愛U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽），今年輪到李晶恩（Jeong-Eun Lee）表態，上週在南卡州的Country Club of Charleston（查爾斯頓鄉村俱樂部）演出三桿逆轉勝的戲碼，生涯首座LPGA冠軍就是價值百萬美元的美國高協大賽。現年二十三歲的李晶恩，去年蟬聯韓巡賽獎金后，隨後奪得LPGA首創的八回合資格系列賽，被看好能夠贏得一生只有一次機會的年度最佳新人，結果開季前七次出賽均打進前二十名，其中LPGA Mediheal Championship（美迪惠爾錦標賽）並列第二，美國女子公開賽前世界排名十七。面對美國高協精心打造的挑戰球場，李晶恩連續四天都是紅字演出，最後以兩桿之差獲勝，也讓這場大賽的冠軍榜，十二年來第八度升起韓國太極旗。李晶恩一役大賺一百分，新出爐的世界排名勁揚十二席，衝進十大行列的第五名。2011年封后的另一位韓國人柳簫然（So Yeon Ryu）及兩位美國女將尹天琪（Angel Yin）和Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）並列第二，各得43.33分。湯普森重返四大天后行列，柳簫然重回十大行列的第八名，而尹天琪從四十一變成二十七。把焦點轉向亞洲戰場，韓巡賽安排了Lotte Cantata Ladies Open（樂天女子公開賽），韓國選手Kim Bo Ah（金寶兒）贏得自去年BOGNER MBN Women Open（伯格納女子公開賽）後的另一勝，落袋17.5分，挺進百大行列的九十一名。一海之隔的日巡賽在多位頂尖選手征戰美國的情況下，Trust Ladies Golf Tournament（休閒信託女子賽）冠軍只有15.5分，日本選手原英莉花（Erika Hara）把握住機會，突破生涯首勝，世界排名也衝進百大之林，暫居九十三。至於台灣旅美選手李旻，上週在Valley Forge Invitational（佛吉谷邀請賽）延長賽擊敗韓裔美國選手Esther Lee（李愛瑟），贏得個人第二座辛巡賽冠軍，小賺三分，排名從二百七十二進步至二百三十九。

經過了許久的等待，Google 終於打破了 Nexus / Pixel 系列向來僅為了做為「原廠搶先體驗機」而存在的傳統，推出了首款「面向一般消費大眾」的中階機 Pixel 3a。除了和旗艦機的 Pixel 3 同樣能獲得官方最新版的 Android 支援之外，Pixel 3a 巨大的賣點：相機。他廠一般為了與旗艦機做區隔，在各種規格上都會多少有所降級，但 Pixel 3a 卻選擇了保留 Pixel 3 完整的相機與相機功能，讓 Pixel 3a 做為中階機，卻擁有頂階的相機可以使用。雖然只有一個禮拜的時間，但我們盡可能把玩了一下 Pixel 3a，看看它是否真的只靠鏡頭，就能立有一席之地？外觀雖然說乍看之下，Pixel 3a 和 Pixel 3 似乎長的非常相像，特別是背面都採用了上半是鏡面、下半是霧面的雙材質設計，但真的把兩者放在一起，就能看出它們還是有著些許的不同的。Pixel 3a 在三圍上都比 Pixel 3 略略大一點，長 151.3mm、寬 70.1mm、厚 8.2mm，也就是說三個方向分別比 Pixel 3 多了 6mm、2mm 及 0.3mm。並排放在一起這差異似乎頗明顯，但單只看一支的話還真不見得認得出來。與此同時，Pixel 3a 的螢幕也是微微增大了一點點，來到 5.6 吋（Pixel 3 是 5.5 吋），但因為邊框也跟著加寬了，在視覺上也沒有螢幕比較大的感覺。兩隻手機雖然遠看背面貌似一模一樣，但實際上 Pixel 3 是鏡面玻璃和霧面玻璃，而 3a 則是聚碳酸酯塑膠（PC），所以裸機的觸感當屬 Pixel 3 略勝一籌，但 3a 在質感或作工上，依然有不輸玻璃旗艦機的水準。其他比較明顯的差異，就是 Pixel 3 在相機和補光燈之間有個小小的閃爍感應器，可以用來感應並避開室內照明的閃爍，而 Pixel 3a 就沒有這顆感應器了。也是因為背面材質的更換，原本 Pixel 3 中框加前後兩片式的設計，到了 3a 這邊變成了側面和背面是一體式的設計。右側在大約相同的位置，有著同樣做彩色點綴的開關和音量鍵、SIM 卡槽由下方移到了左側、下方 USB-C 充電口的兩側現在變成了喇叭。而最頂端相當意外地，Pixel 3a 把 3.5mm 耳機孔放了回來，應該也是顧及到了 3a 較為平價的市場定位吧！相機相機是 Pixel 3a 最大的重點，所以當然要放在第一個先講。Pixel 3a 繼承了 Pixel 3 的鏡頭、感光元件，但更重要的是，它也繼承了 Pixel 3 神級的 AI 相片強化引擎，具體的特性與能力我們在另一篇文章中有介紹。小編自己多年來都無法接受手機的內建鏡頭，特別是做為工作上來使用，但是 Pixel 3 是第一支讓我覺得可以放心把數位相機放在家中，只帶著手機就能保證不會挨主編罵的手機。這原因主要有兩點。首先是 Pixel 3 的主鏡頭本身就不差，雖然只有 12.2MP，光圈也只有 f/1.8，算是中規中矩，但卻能提供乾淨的輸出給真正的主角 —— Google 的 AI 系統。普通模式與夜視模式和許多手機號稱擁有的「AI」其實更像是自動場景辨識，並套用特定的濾鏡不同，Google 的相機 AI 是真的在背後套用了不少神奇的黑科技，無論什麼場景，似乎總是能正確地平衡曝光與白平衡，並消除殘影與手震，帶來賞心悅目的結果，更別提 Pixel 3 世代新增的夜視模式（上面有比較圖），更是夜拍的絕對利器。這些規格 Google 幾乎是原封不動地移植到了 Pixel 3a 上，成為了 Pixel 3a 最大賣點的基礎。如果真要說有什麼缺點的話，就是 Google 的 AI 處理在色彩和銳利度上有時可能過於激進，偏好照片口味比較「淡」的人不一定能接受，但以一般大眾的喜好來說，Google 這做為應該是很難出錯的。對比同時、同地拍攝的照片，Pixel 3 和 3a 拍出來的結果基本上沒有任何分別，在挑選照片的時候，還要特別打開相片資訊來確定哪張是誰拍的。但當然做為比較便宜的機種，3a 還是有輸給 Pixel 3 的地方：由於少了專屬的 Pixel Visual Core 視覺運算元件，Pixel 3a 在處理照片上會多花一點時間。取決於照片的類別，一般照片在你點開相簿前就能處理完畢，HDR 照片大約花上兩三秒，而僅有夜視模式會花比較久，大約 5~7 秒。做為比較，Pixel 3 絕大部份的照片都會在你點下相簿前處理完畢，僅夜視模式大約要兩三秒。實話說，除非你要立即知道上張照片是否失敗，以便重拍，否則這樣的處理時長很難成為問題，而且用 Pixel 3 / 3a 的相機真的很難有拍失敗的機會，好像更多時候是發出「咦，這張拍的比想像中好」的感嘆呢。螢幕雖然說相機是 Pixel 3a 最厲害之處，但也要有好的螢幕才能欣賞啊！Google 選擇了在螢幕上沒有太打折，提供一個與 Pixel 3 相同的 FHD+ (2,220 x 1,080) 解析度 OLED 面板。雖然因為尺寸微微增加了一點，使畫素密度稍差，但真的不是肉眼所能辨識的。這塊面板沒有什麼特別的曲面、瀏海、窄邊框或其他特色，就是提供一個優良的平台，讓你欣賞拍下的照片而已。就主觀來說，它的顏色似乎微微地偏暖，但整體來說顏色算是準確，OLED 也有助於提供極佳的黑白對比。其他規格、電力在「看不見」的地方，當然規格降級是在所難免的。Pixel 3a 搭載了 Qualcomm Snapdragon 670 處理器、4GB 記憶體、和 64GB 的儲存空間，但單看規格其實很難表現實際的使用體驗。由於 Google 對軟體的絕對掌控，S670 和 4GB 記憶體其實已經能帶來極為順暢的使用，在系統中其實和 Pixel 3 也沒啥兩樣。64GB 的儲存空間有點偏少，而且別忘了 Google 免費上傳「原始畫質」照片到 Google Photo 的服務僅適用於 Pixel 3，如果你很在意要在手機上保留原始畫質的照片的話，空間可能會吃的很快喔。然而，Google 的「官方」手機向來還有另一個特色，就是可以搶先「試玩」還沒有正式推出的新功能或 Android 版本。縱然 Google 再努力，處理器先天就比較差的 Pixel 3a，可以預見地在未來升級性上會差真．旗艦的 Pixel 3 一些。不過 Pixel 3a 本來銷售的對象就是偏向一般人，大概也不會這麼在意未來 Android 的升級性吧？在電力的部份，不幸的是由於只有一個禮拜的試玩時間，所以很難對其做出一個準確的評價。整體來說，Pixel 3a 雖然規格上電池只比 Pixel 3 大上一點，但實際使用下來好像電力耐久度要優於 Pixel 3 一些，在全天開著網路分享、沒事上上網、很偶爾玩一下遊戲的情況下，到了回家的時候大約剩 40% 左右的電力。這當中相當關鍵的是相機的使用 —— Pixel 3a 的強大相機是建立在大量運算的基礎上，因此使用相機時的電量會掉得比平常兇，拍完一共約 50 張的測試照片後，電力足足少了有 25% 之多。小編不太確定吃電的是螢幕還是處理器，但拍照時會電力直直落這點倒是和 Pixel 3 一致的。Pixel 3a 的充電器倒是和 Pixel 3 一樣，都是 5V / 3A + 9V / 2A 的 18W 充電器。最後，別忘了 Pixel 3a 還缺少了 Pixel 3 的無線充電能力。無線充電目前還不是一個常見或必備的功能，所以這個影響大不大還端看是否有養成依賴無線充電的習慣。本來就沒在用無線充電的人大概就比較無所謂吧。結語和大部份的中階機是「平均地」在各方面都比旗艦機差上一線不同，Google 在 Pixel 3a 上選擇了保留 Pixel 3 的相機與螢幕，讓中階機也能有旗艦機的拍照體驗。Pixel 3 的相機單看硬體能力，實話說不算頂尖，但其勝在 Google 強大無匹的 AI 運算能力，而 Pixel 3a 也順利地繼承了這點。和 NT$27,700（在撰寫本文章期間，台灣特價 NT$21,700 起）的 Pixel 3 相比，Pixel 3a 幾乎是半價的 NT$14,500，就算是「體驗」Google 的 AI 相機，這樣的價位都不算虧了。如果你是經常用手機拍照，且信任手機能自動為你生出賞心悅目的照片的話，買 Pixel 3a 的理由就是這顆相機，也只須要這顆相機就足夠了。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國人似乎特別鍾愛U.S. Women’s Open Conducted by the USGA（美國女子公開賽），今年輪到李晶恩（Jeong-Eun Lee）表態，上週在南卡州的Country Club of Charleston（查爾斯頓鄉村俱樂部）演出三桿逆轉勝的戲碼，生涯首座LPGA冠軍就是價值百萬美元的美國高協大賽。現年二十三歲的李晶恩，去年蟬聯韓巡賽獎金后，隨後奪得LPGA首創的八回合資格系列賽，被看好能夠贏得一生只有一次機會的年度最佳新人，結果開季前七次出賽均打進前二十名，其中LPGA Mediheal Championship（美迪惠爾錦標賽）並列第二，美國女子公開賽前世界排名十七。面對美國高協精心打造的挑戰球場，李晶恩連續四天都是紅字演出，最後以兩桿之差獲勝，也讓這場大賽的冠軍榜，十二年來第八度升起韓國太極旗。李晶恩一役大賺一百分，新出爐的世界排名勁揚十二席，衝進十大行列的第五名。2011年封后的另一位韓國人柳簫然（So Yeon Ryu）及兩位美國女將尹天琪（Angel Yin）和Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）並列第二，各得43.33分。湯普森重返四大天后行列，柳簫然重回十大行列的第八名，而尹天琪從四十一變成二十七。把焦點轉向亞洲戰場，韓巡賽安排了Lotte Cantata Ladies Open（樂天女子公開賽），韓國選手Kim Bo Ah（金寶兒）贏得自去年BOGNER MBN Women Open（伯格納女子公開賽）後的另一勝，落袋17.5分，挺進百大行列的九十一名。一海之隔的日巡賽在多位頂尖選手征戰美國的情況下，Trust Ladies Golf Tournament（休閒信託女子賽）冠軍只有15.5分，日本選手原英莉花（Erika Hara）把握住機會，突破生涯首勝，世界排名也衝進百大之林，暫居九十三。至於台灣旅美選手李旻，上週在Valley Forge Invitational（佛吉谷邀請賽）延長賽擊敗韓裔美國選手Esther Lee（李愛瑟），贏得個人第二座辛巡賽冠軍，小賺三分，排名從二百七十二進步至二百三十九。

疾病管制署今(5)日公布，高雄市三民區又新增1例本土登革熱確定病例，為居住鼎金里的70多歲女性，6月3日出現發燒、關節痛及腹瀉等症狀，於隔日就醫並由診所通報，經檢驗確診，目前住院中，同住家人無疑似症狀。該名個案近期無出國史，活動地以住家為主，與先前公布的三民區個案具高度地緣相關性，屬同一波群聚感染；本群聚截至目前共計15人確診。疾管署強調，登革熱防治需透過全民參與，疫情才能及早獲得控制，無論是鼎金里或是鄰近里別的居民，均應積極配合政府之疫情調查與防治工作，並依通知或公告主動清除孳生源，如拒絕、規避或妨礙主管機關的相關調查及處置，可依傳染病防治法第67條處新臺幣6萬元至30萬元；另經查核發現孳生登革熱病媒蚊幼蟲者，可依據傳染病防治法第70條裁罰新臺幣3千元至1萬5千元。根據疾管署統計，今年截至目前國內累計16例本土登革熱病例，個案均居住高雄市，其中三民區15例，鼎金里14例、鼎西里1例、前鎮區1例；另有155例境外移入病例，感染地以東南亞國家為主，其中以印尼55例、越南33例、菲律賓18例為多；境外移入病例數為近10年同期最高。部分鄰近我國的東南亞及南亞國家登革熱疫情處高峰或流行期，其中新加坡、寮國、馬爾地夫及柬埔寨疫情處高峰，馬來西亞、菲律賓、越南、印尼及泰國處流行期；多國病例數高於近年同期。疾管署呼籲，澈底清除孳生源是登革熱防治的根本，民眾應主動檢視、清除戶內外環境積水容器，降低病媒蚊密度，確保自身及親友健康。如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史；醫療院所如遇有疑似症狀患者請及早通報，以利防疫人員採取防治工作，防堵疫情擴散。更多 NOWnews 今日新聞報導 高雄「登革熱群聚」持續延燒！再增3例一共14人發病 雲霄飛車甩到腹痛 女子就診醫師驚見「瘤」嚇到奔出診間 男醫師們全體穿「絲襪」？背後原因超暖 病患全服了

Amazon 的 Prime Air 從推出到現在已經超過三年的時間，然而無人機送貨到府的服務因為各種限制依然不見蹤影。但這並不阻止 Amazon 繼續開發新一代、更高效的無人機設計。該公司最近就發表了上面這款新型的電動無人機，它除了擁有直升機的特性，可以垂直起飛之外，也具備飛機的特性，一旦到了空中之後，它就會轉成上圖這種「斜」的樣子，由兩個螺旋槳專職提供水平動力，而另四個則是水平垂直兼有。做為「保護框」的六角形框架也具備與機翼相同的升力功能，進一步增加其效率。這獨特的設計讓它在飛行中擁有六個自由度，並且更能抵抗陣風，Amazon 也為其加入了 AI 的能力，協助避開意料之外，且不易見的阻礙，像是電線或是曬衣繩，但具體怎麼達成的並不清楚。最終 Amazon 希望它能擁有約 24 公里的航程，並且在 30 分鐘內將 2.2 公斤重的貨品送到顧客門前，但現實是法規對於無人機的使用依然限制重重，而且等到真的滿天都是無人機之後，是否會衍伸出噪音公害之類的問題還不好說。雖然在技術開發上 Amazon 並沒有停止腳步，然而現實是在法規訂定前，無人機技術上的突破依然對於讓無人機送貨成真的實質幫助不大就是了。Day One